很多人的问题,不是不想改变,而是他们给大脑下达的是“愿望”,而不是“指令”。
第一层:大脑执行的是动作,不是愿望
大脑很难执行:
- 我要成功;
- 我要变优秀;
- 我要改变人生;
- 我要变得自律;
- 我要找到方向。
这些都是:
抽象概念。
大脑需要的是:
- 什么时候?
- 在哪里?
- 做什么?
- 做多久?
- 做到什么程度?
也就是说:
愿望需要经过翻译,才能成为行动。
第二层:愿望 → 指令的翻译过程
可以建立一个转换器:
愿望 ↓ 具体目标 ↓ 关键行为 ↓ 执行条件 ↓ 今日动作例如:
愿望:
“我要提升自己。”
翻译:
具体目标:
提升专业能力。
↓
关键行为:
学习和实践。
↓
执行条件:
每天晚上8点。
↓
今日动作:
阅读20页专业资料,并记录3个关键点。
此时:
大脑终于知道:
下一步是什么。
第三层:为什么很多计划失败?
因为停留在愿望层。
例如:
“我要减肥。”
大脑:
减什么?
怎么减?
什么时候减?
没有答案。
改成:
“每天晚饭后7点散步30分钟。”
行动入口出现。
第四层:模糊语言制造心理压力
有趣的是:
越宏大的愿望,
有时候越容易产生压力。
例如:
“我要改变人生。”
大脑理解:
任务巨大。
未知太多。
失败风险高。
于是:
启动困难。
但:
“今天整理一个文件。”
大脑理解:
简单。
明确。
可完成。
行动开始。
第五层:优秀系统的语言特点
优秀的人生系统,
使用的是:
行为语言。
而不是:
评价语言。
评价语言:
“我要变厉害。”
行为语言:
“每天练习表达15分钟。”
评价语言:
“我要成为优秀的人。”
行为语言:
“每天完成一次输出。”
评价语言:
“我要改变未来。”
行为语言:
“今天留下一个未来可以利用的成果。”
第六层:把人生目标翻译成“今天版本”
任何长期目标,
都需要一个今日接口。
例如:
梦想:
成为优秀投资者。
今日化:
- 阅读一份研报;
- 复盘一次交易;
- 记录一个投资观点。
梦想:
拥有更好的身体。
今日化:
- 睡眠提前30分钟;
- 运动20分钟;
- 少吃一次高消耗食物。
梦想:
成为创造者。
今日化:
- 写100字;
- 做一个作品;
- 分享一个观点。
未来的大厦:
通过今天的小砖块建造。
第七层:《庖丁解牛》的智慧
庖丁面对牛:
不会对自己说:
“我要完成解牛。”
这个目标太大。
他的注意力:
在:
下一刀。
人生也是:
不要每天想着:
“我要彻底改变人生。”
换成:
“今天这一刀,我应该落在哪里?”
第八层:建立自己的“行动翻译器”
以后产生一个愿望:
不要停留。
问:
1. 这个愿望对应什么能力?
例如:
“想成功。”
↓
需要:
能力、资源、行动力。
2. 今天训练哪个部分?
↓
学习、实践、输出。
3. 最小动作是什么?
↓
10分钟也可以。
最后一层
愿望是方向,指令是路径。
很多人不是缺少梦想。
而是:
梦想没有被翻译。
他们拥有:
“我想成为怎样的人。”
却没有:
“我今天几点做什么。”
真正改变人生的过程:
不是梦想越来越大。
而是:
梦想越来越具体。
因为:
模糊愿望只能激发情绪。
具体指令才能触发行动。
所以每天问自己:
“我今天的愿望,已经被翻译成一个可以执行的动作了吗?”
当答案是“是”。
你就不再只是想象未来。
你正在建设未来。