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适合人群：想做课程介绍、产品讲解或自媒体口播视频，但不方便每次出镜录制的老师、运营和个人创作者。本文介绍 HeyGen 的照片数字人（Photo Avatar）：上传一张照片，写好口播稿，生成一段口型同步的讲解视频。

本文用一个场景贯穿：英语老师小陈想用自己的一张正面照，做一段 40 秒左右的竖屏课程介绍视频。

一、先确认两件事

1. 方案限制

根据官方价格页，免费方案的视频带水印、每条最长 1 分钟、导出分辨率为 720p，可创建最多 3 个照片数字人，每月可生成的视频数量也有限。付费方案可去掉水印并导出更高分辨率。具体额度变化较快，以官方价格页和界面为准。

2. 肖像授权

官方内容审核政策要求：使用真实人物的形象，必须取得本人的明确同意，不能未经同意制作他人或名人的数字人。开发者文档还特别说明，照片数字人没有官方的同意录制流程，取得本人同意并留存记录是用户自己的责任。小陈用的是自己的照片，这一步没有问题。

二、准备一张合适的照片

帮助中心给出的建议：

1. 人脸比例接近真人，眼睛和嘴唇清晰可见；
2. 人物在画面里占比要大，人太小会影响效果；
3. 避免口罩、夸张滤镜或被遮挡的嘴部，否则口型会不准；
4. 想要动作更自然，选正面、姿势自然、光线均匀的照片。

三、创建照片数字人

1. 登录后进入“Avatars”页面；
2. 点击“New Avatar”，选择“Upload Photo”。也可以选“Design with AI”用文字描述生成一个虚拟形象；
3. 上传照片，填写数字人名称，提交创建；
4. 等待形象验证完成。验证通过后，这个数字人就能在各个功能里使用。

四、写口播稿并生成视频

1. 在数字人卡片上悬停，选择“Quick Create”；或者在首页选择“Single Scene”，再选中刚创建的数字人；
2. 选择“Presenter Mode”（讲解模式），这是面对镜头说话的常规口播形式；
3. 在脚本框里粘贴口播稿，或上传一段自己录好的音频；
4. 用文字脚本时，为数字人选择一个声音；
5. 选择数字人引擎，官方列出的选项有 Avatar III、IV 和 V，不同引擎消耗的额度不同；
6. 在“Custom Motion”里用一句话描述手势，例如“说到重点时轻轻点头，双手自然放在桌前”；
7. 画面方向选“portrait”（竖屏），点击“Generate”生成。

小陈的口播稿开头这样写：

大家好，我是陈老师。这门课用二十节短课， 带你把日常英语口语练到能开口、敢开口。

五、查看和下载成品

1. 生成完成后，视频会出现在“Projects”页面；
2. 点击视频右上角的“…”，选择“Download”下载；
3. 点进视频详情，右上角还可以单独下载音频或 SRT 字幕文件；
4. 下载设置里可以选择分辨率，可选范围取决于方案。

常见问题

问：视频生成了，数字人却不说话？
答：官方说明，常见原因是照片被当成普通素材（asset）上传，而不是按第三步创建成照片数字人。

问：照片数字人创建失败怎么办？
答：先对照第二步检查照片是否清晰、人脸是否足够大、嘴部是否可见，换一张照片再试。失败原因以界面提示为准。

问：动作看起来不自然？
答：照片数字人的表情和动作都是 AI 生成的，效果受原图姿势、光线和动作提示影响。官方建议用正面自然的照片，并用 Custom Motion 描述动作；想更贴近本人习惯，可以改用录制视频训练的数字人。

问：Cinematic Mode 是做什么的？
答：电影模式侧重动作、镜头运动和氛围，适合几秒钟的片头。官方说明单段可设为 4 到 15 秒，额度消耗比讲解模式高，以界面为准。

小贴士

1. 口播稿先自己读一遍，一句话不要太长，停顿处用逗号分开，生成的语气会更自然。
2. 动作提示用具体、正面的描述，例如“镜头固定，人物微笑点头”，官方建议用正面表述，少用“不要做某事”这类说法。
3. 正式发布前完整看一遍，重点检查口型是否对得上、专有名词读音是否正确。
4. 官方说明生成的视频可以用于商业用途，前提是上传的素材不侵犯版权，并遵守服务条款和内容政策。

参考资料

• HeyGen 帮助中心：How to Get Started with Photo Avatars https://help.heygen.com/en/articles/10034438-how-to-get-started-with-photo-avatars
• HeyGen 帮助中心：Animate Your Avatar from a Photo Using the Single Scene Tool、How to Download or Export a Video；HeyGen 价格页与内容审核政策（Content Moderation Policy）；HeyGen 开发者文档：Avatar Consent