本文旨在帮助初学者快速掌握AI工具的使用。文章首先介绍了AI的概念及其局限性,进而引出Agent的概念,强调其能自动化执行任务的能力。接着,文章详细介绍了如何使用桌面版Agent,并提供了多个国内外优秀工具的选择建议。此外,还解释了Skill的作用,即预置的提示词和步骤,让AI能更高效地完成特定任务。文章通过多个实际案例,展示了AI在不同工作场景中的应用,如简历筛选、数据整理、报告撰写等。最后,文章提出了建立个人知识库的重要性,并提供了与AI结合的具体方法。通过完成文末的5个实操作业,读者可以在假期内快速上手AI,提升工作效率。
先做个心理建设:你一点都不晚
AI 真正走进普通人的视野,是 2022 年底 ChatGPT 出来的那一刻,满打满算也就三年多
三年多是什么概念,就是说这个行业里大多数人,也都是这几年才开始摸索的,大家的起跑线其实没差多远
而且现在的 AI 比三年前好用太多了,以前要学一堆提示词技巧,要会写代码,现在你只要会说人话,它就能听懂
所以我说一个星期能学会,一点都不夸张,当然你不会因此变成专家,但拿来解决你工作里那些重复、烦人的活,完全够用了。
那废话不多说,我们开始吧
一、什么是 AI:一个特别聪明的大脑
大家第一次接触 AI,应该都是在一个聊天窗口里,豆包、Kimi、DeepSeek、ChatGPT,你问它问题,它给你回答
你可以把它想象成一个特别聪明的大脑,读过的书比你我加起来都多,你问它什么它都能说出个一二三,帮你改文案、写报告、翻译、出主意,都不在话下
但这个大脑有个问题,它只有脑子,没有手脚。
它能告诉你 PPT 该怎么做,但它没法替你把 PPT 做出来存进你电脑里,它能告诉你文件该怎么整理,但它碰不到你电脑里的任何一个文件,最后真正动手干活的,还是你自己
所以很多人用了一年 AI,手里的活一点没变少,问题就出在这儿
二、什么是 Agent:大脑长出了手脚
Agent 这个词翻译过来叫「智能体」,听起来很玄乎,其实特别好理解:
Agent 就是这个聪明的大脑,跳出了聊天窗口,住进了你的电脑里,还长出了手和脚。
你跟它说一句话,它就能自己打开文件、新建文件、改文件、上网查资料、把结果整理好放到你指定的地方,整个过程你只需要动嘴,剩下的它自己来
打个比方,聊天窗口里的 AI 像一个顾问,你问一句它答一句,答完就没它事了,Agent 像一个新来的员工,你把活交代给它,它自己去干,干完了来跟你汇报
这就是今年大家都在说的那句话,从「问 AI」,变成「管 AI」。
三、如何使用 Agent:下载一个桌面版,就这么简单
很多人一听 Agent 就觉得很难,要敲代码、要配环境,其实完全不用,现在各家大厂都做了桌面版 App,跟装微信一样,去官网下载、安装、登录,就能用了
国内用户我建议从这几个里挑一个:
- WorkBuddy
(腾讯):界面友好,自带一大排现成的技能包可以装,特别适合新手
- 豆包桌面版
(字节):反应快,免费版就能做不少事,做 PPT 很细致
- Trae
(字节):想做小网页、小工具的话,它做出来的东西样式挺好看
- Kimi
(月之暗面):有桌面端、手机端,模型能力很能打
如果你能用国外的工具,Claude 桌面版和 OpenAI 的 Codex 也都很好用,很多玩法都是它们先做出来的
这几个我之前专门做过一期实测,同一句话、同一份文件让它们干同一批活,说实话差距没有大家想的那么大,随便挑一个先用起来,比纠结选哪个重要一百倍。
装好之后,你会看到一个跟聊天窗口长得差不多的界面,区别在于,它会问你要一个「工作文件夹」,或者让你授权它访问电脑里的文件,这一步就是在给它开门,让它能住进你的电脑里
⚠️ 这里提醒一句,刚开始别把整个电脑都交给它,先新建一个文件夹,把要处理的文件复制一份进去,让它在这个文件夹里干活,就算它弄乱了,你的原文件也毫发无损,删除类的操作更要谨慎
四、什么是 skill:给 AI 装上一门手艺
用 AI 用久了,你一定听过「提示词」这个词,就是你跟 AI 说的话,你说得越具体,它干得越好
比如你让它「出一份健身计划」,它给的肯定很笼统,但你把身高、体重、平时运动量、饮食习惯全告诉它,它就能给你一份特别贴合你的计划
问题是,每次都要把这么一大段话说一遍,太累了
skill 就是别人已经帮你写好的一大段超好用的提示词,再加上一套固定的干活步骤,打包成的一个「技能包」。
你可以把它理解成手机上的 App,你的 AI 是手机,skill 就是一个个 App,装一个「写小红书标题」的 skill,它就会按爆款公式起标题,装一个「做 PPT」的 skill,它就会按专业的版式出 PPT,装一个,AI 就多会一门手艺。
举个我自己的例子,我改视频稿有一个 skill,里面写着先学我的说话习惯、再按我的规则改、最后把成品放进指定文件夹,三个动作加一套规则打包在一起,现在我只要说一句「帮我改这篇」,它就全自动跑完了,我再也不用每次把规则重新讲一遍
五、如何运用 skill:一句话装,一句话用
很多人觉得装 skill 很技术,其实简单到离谱
网上很多人会把自己做好的 skill 公开放在一个叫 GitHub 的网站上,你只要把那个网址复制下来,丢给你的 Agent,说一句:
帮我安装这个 skill:(粘贴网址)
它就自己装好了,像 WorkBuddy 这种,界面里本身就有一排现成的 skill,点一下就能装,连网址都不用找
装好之后怎么用呢,也是一句话,直接点名就行:
用 XX skill 帮我做 XXX
或者你什么都不说,它在合适的时候也会自己想起来去用
六、Agent + skill,怎么用到工作里
讲到这儿,你可能会说,道理我都懂了,可我不做自媒体,这跟我的工作有什么关系呢?
关系特别大,你只要记住一个原则:
找到你工作里那件「反复要复制粘贴、反复要自己搬来搬去」的活,把它交给 Agent。
我给你举几个不同岗位的例子,你对号入座:
- 做行政 / 人事的:
一堆简历扔进文件夹,让它按你的要求筛一遍,整理成一张对比表格
- 做运营的:
每周的数据表格丢给它,让它直接出周报,还能顺手做成图表
- 做销售的:
客户资料、跟进记录放进去,让它整理成跟进清单,标出哪些客户该回访了
- 做财务的:
一堆发票、报销单的照片,让它识别出来整理成 Excel
- 学生党:
一学期的课堂笔记,让它整理成复习提纲,再出一套模拟题考考自己
- 宝妈宝爸:
孩子的作业、兴趣班时间、家里的开销,都能让它帮你理成一张清清楚楚的表
这些活有一个共同点,都不难,就是烦、就是费时间,这种活交给 AI,是最划算的
七、为什么要建立知识库:AI 再聪明,也不认识你
用了一阵子 AI,你会遇到一个很头疼的问题:每次打开,它都像第一次见你。
你上周跟它说过你是做什么的、你的工作习惯是什么、你喜欢什么样的风格,这周再打开,它全忘了,你又得从头介绍一遍
AI 再聪明,它也只懂「全世界的知识」,不懂「你的知识」,你们公司的产品资料、你过去写过的方案、你踩过的坑、你的客户情况,它一概不知道
知识库,就是把这些「只属于你的东西」,整整齐齐放在一个文件夹里,让 AI 随时能翻。
你可以把知识库想象成新员工的入职手册,你招了个新员工,总不能每天早上都跟他从头讲一遍公司情况吧,你会给他一本手册,让他自己看,AI 也一样,有了这本手册,它才能真正懂你,越用越顺手
八、如何把知识库跟 AI 结合
做知识库的工具有很多,我自己用的是 Obsidian,免费,而且它有一个特别适合跟 AI 搭配的地方:
Obsidian 里的每一篇笔记,其实就是你电脑里的一个普通文件,所有笔记都放在一个普通文件夹里。
这意味着什么呢,意味着你根本不用学什么复杂的连接方法,只要把这个文件夹交给你的 Agent,它就能直接读你所有的笔记,还能帮你写新笔记进去。
我现在的工作流程是这样的:
我在 Obsidian 里随手写下想法和草稿
跟 AI 说一句「帮我把这篇改成公众号文章」
它自己去翻我以前写过的文章,学我的说话方式,再参考我存的资料,改完直接存回我的笔记库
整个过程,我一次都没有复制粘贴,你现在看到的这篇文章,就是这么来的
再往后走一步,AI 帮你干完的活、总结出来的经验,也都存回这个库里,库越来越厚,AI 就越来越懂你,这就是大家常说的「第二大脑」
九、实操作业:假期每天一小时,照着做就行
看完不做,等于没看,下面这 5 个作业,从简单到难,每个都给你准备好了能直接复制的话,你照抄发给 AI 就行
建议一天做一个,假期剩下的几天正好做完
作业 1|第一次让 AI 动你的电脑(约 30 分钟)
目标:感受一下「AI 住进电脑里」是什么感觉
下载上面任意一个桌面版 Agent,注册登录
在桌面新建一个文件夹,叫「AI 练习」,把你「下载」文件夹里的东西复制一批进去(记住用复制,千万别用剪切)
把这个文件夹交给 Agent,发给它这段话:
帮我整理「AI 练习」这个文件夹:按文件类型分成「文档」「图片」「表格」「其他」四个子文件夹,把文件放进去,名字乱七八糟的帮我重命名成「日期_内容」的格式,最后告诉我你都做了什么。不要删除任何文件。
✅ 完成标准:打开文件夹,看到东西被分好类、改好名了
作业 2|让 AI 把一篇文章做成网页(约 20 分钟)
目标:感受一下 AI 能「造东西」,你没写一行代码,就拥有了一个网页
找一篇你最近收藏了但一直没看的长文章,把链接或者全文发给 Agent:
把这篇文章做成一个好看的 HTML 网页:开头放三句话的核心总结,重点内容加粗高亮,配色清爽,手机上也能看。做好后存到「AI 练习」文件夹,并告诉我怎么打开。
双击这个文件,它会在浏览器里打开,你还可以继续跟它说「标题再大一点」「换成暖色调」,改到你满意为止
✅ 完成标准:浏览器里打开了一个你自己的网页,而且你至少让它改过一次
作业 3|装一个 skill,跟「马斯克」聊聊天(约 30 分钟)
目标:学会装 skill,顺便体验一下 skill 有多神奇
网上有人把马斯克的思维方式做成了一个 skill,他的采访、传记、推文全被提炼了进去,装上之后,你的 AI 就会用马斯克的脑子跟你对话
发给你的 Agent:
帮我安装这个 skill:github.com/alchaincyf/elon-musk-skill
装好之后,拿一个你真实的困扰去问他,比如:
用马斯克的视角帮我看看:我每天下班都很累,根本没时间学新东西,我该怎么办?
你会发现他说话的方式跟普通 AI 完全不一样,非常直接,甚至有点扎心
✅ 完成标准:skill 装好,并且你拿自己的一个真实问题问过他
💡 同一个作者还做了乔布斯、芒格、费曼等一系列人物 skill,玩上瘾了可以都装上,开一场「名人圆桌会」。
作业 4|建一个自己的知识库,让 AI 来翻(约 1 小时)
目标:让 AI 第一次「认识你」
去 Obsidian 官网(obsidian.md)下载安装,新建一个仓库(就是一个文件夹),名字随便起
在里面新建一篇笔记,叫「关于我」,写下这些内容:你是做什么工作的、每天最常干的 3 件事、你最烦的 1 件事、你喜欢什么样的说话风格
再往里面放几篇你以前写过的东西,工作总结、方案、读书笔记都行
把这个文件夹交给 Agent,发给它:
读一下这个文件夹里的所有笔记,然后告诉我:你觉得我是个什么样的人,平时在做什么工作,哪些重复的活可以交给你来干?
✅ 完成标准:AI 说出了你的工作情况,并且给了你至少一条「这个活可以交给我」的建议
作业 5|把一件真实的工作交出去(约 1 小时)
目标:这是最重要的一个作业,前面四个都是热身,这一个才是真正让你赶上 AI 的一步
回想一下你上周的工作,挑一件最烦、最重复的活,比如写周报、整理表格、回复格式差不多的邮件,然后发给 Agent:
我每周都要做(描述这件事),以前我是这样做的:(一步一步写下来)。请你帮我做一遍,做完后把整个步骤总结成一份说明,存到我的知识库里,下次我只要说「按说明做」你就能直接做。
✅ 完成标准:AI 帮你把这件活做完了一次,并且知识库里多了一份「工作说明」
做到这一步,恭喜你,你已经亲手培训好了你的第一个 AI 员工
十、学会之后,AI 还能帮你干这些
作业做完,你基本就入门了,下面这些都是日常工作里最常用的,你可以挨个试一遍,提示词照着改改就能用:
📄 写文档:「根据这份会议记录,帮我写一份会议纪要,列出每个人的待办和截止时间,存成 Word 文档。」
📑 处理 PDF:「把这份 50 页的 PDF 读完,告诉我最重要的 5 个结论,再把里面所有的表格提取出来放进一个 Excel。」
📊 做 PPT:「把这份数据做成一份 10 页的 PPT 汇报,配上图表,每页下面写上我该怎么讲。」
🖼️ 做图片:「帮我做一张周末促销活动海报,3:4 尺寸,暖色调,文字要能改。」
🎬 剪视频:剪视频这件事,现在 AI 还没办法一键全包,但前后最费劲的那几步,它都能替你干:
最后
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