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stop-slop 评分实战：如何跨过35/50分这条修改线（附实例）

【免费下载链接】stop-slopA skill file for removing AI tells from prose项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/st/stop-slop

stop-slop 是一个专门去除 AI 写作痕迹的技能文件，帮你清理散文里那些一眼假的 AI 套路。这篇文章带你做 stop-slop 评分实战：用它的五维评分表给文字打分，看懂 35/50 这条修改线到底卡在哪，再学会如何改写才能稳稳跨过它。

🧭 先搞懂：stop-slop 是给文字"去 AI 味"的

AI 写出的文字有一堆固定套路：套话开头（"Here's the thing"）、满篇副词、"不是 X，而是 Y"的二元对比、把无生命的东西写出人的动作。这些痕迹合起来就是所谓的"AI 味"。

stop-slop 做的事情很直接：把这些可预测的 AI 写作模式找出来，删掉、改写。它的核心是一套规则（见 SKILL.md），外加三个参考清单：

• 该删的短语：references/phrases.md
• 该避的结构套路：references/structures.md
• 改前改后实例：references/examples.md

理解这套规则是评分的前提，因为评分表里问的每一个问题，都对应着某条要清理的套路。

📊 五维评分表：stop-slop 怎么给文字打分

stop-slop 用 5 个维度给文字打分，每个维度 1 到 10 分，总分 50：

这 5 个维度不是各自独立的，它们互相牵制：一旦某句堆满副词，"密度"和"真实"两项会同时掉分。

🎯 35/50 修改线到底意味着什么

规则写得很干脆：总分低于 35/50，就得改。

这条线的含义是：50 分里你必须拿到 35 分，也就是平均每个维度至少 7 分。它卡住的不只是"差一点"，而是任何一个维度拖后腿都会让你掉线。看几个最典型的掉线情形：

• 只把"直接"刷到 9 分，其余四项都 6 分 → 总分 33，仍不过线。
• 五个维度都稳在 7 分 → 总分 35，刚好过线。
• 两项拉胯（比如节奏 5、密度 5），其余再高也很难补回来。

所以跨过 35 分线的关键，不是把某一项堆到高分，而是先把最弱的维度拉到 7 分以上。

✍️ 评分实战：一段话从 22 分改到 42 分

我们用 references/examples.md 里的第一组实例，完整走一遍评分流程。

改前：一眼 AI 味（22/50）

"Here's the thing: building products is hard. Not because the technology is complex. Because people are complex. Let that sink in."

逐维打分：

总分 22/50，远低于 35，必须改。

改后：自然可信（42/50）

"Building products is hard. Technology is manageable. People aren't."

总分 42/50，稳过 35 分线。

对比能看出：这次改写几乎没加信息，只删了套话开头、二元对比和结尾填充，分数就从 22 跳到 42。这正是 stop-slop 的精髓——删得对，比写得多更提分。

🧹 最容易拉低分数的 5 类 AI 套路

对照 references/phrases.md 和 references/structures.md，下面五类只要出现一次，就够让你掉线：

1. 套话开头："Here's the thing / Here's why / It turns out"，直接删，从正题开始。
2. 副词堆砌：really、just、literally、actually、truly……规则是"全删"。
3. 二元对比："不是 X，而是 Y"。直接把 Y 说出来即可。
4. 无生命主语做人事："the decision emerges"。换成"谁做了决定"。
5. 模糊断言："The implications are significant"。说清楚具体影响是什么。

改稿时先扫这五类，往往就能把分数一口气顶过线。

📁 评分规则与实例在哪看

🚀 如何快速上手 stop-slop 评分

stop-slop 本质是一个技能文件，接入方式按你用的环境选一种：

• Claude Code：把这个文件夹作为一个技能加入。
• Claude Projects：把SKILL.md和 references 文件上传到项目知识库。
• 自定义指令：把 SKILL.md 里的核心规则复制进去。
• API 调用：把SKILL.md放进系统提示词，参考文件按需加载。

上手流程其实很简单：

1. 先按五维表给现有文字打分，拿到总分。
2. 看哪几个维度低于 7，对应去 references/ 里找该删、该改的套路。
3. 改写后重新评分，直到稳定在 35 分以上。

💡 小技巧：每次评分后只挑最弱的两项去改，比全篇通改更快过线。

常见疑问（FAQ）

35 分是及格线吗？是。stop-slop 明确写着"低于 35/50 就改"，把它当成交付前的最低门槛最稳妥。

能不能只靠删字提分？能，而且最有效。多数 AI 味来自填充和套路，删掉后"密度""真实"两项自然回升，如前文 22→42 的例子。

评分靠人还是靠模型？两者都行。人评更稳，模型评更快，建议用同一张五维表对齐标准再打分。

希望这份评分实战，能帮你把 stop-slop 从"知道"变成"能用"。下次改稿前，先花两分钟打个分，35 分这条线就没那么难跨。

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